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ヨギーニ生活(ただしひよっこ) [ヨガ]

夜などになるとちょっと風が涼しくなってきましたね。
でも通り雨があなどれません。
昨日も外出してるあいだに外に干した洗濯物が雨で
全滅しました><

さて、7月、8月とほぼヨガばかりのワークアウトしてきました。
当初はDVD使ったおうちヨガとジムでパワーヨガのクラスを
受けてたのですが、最近はヨガスタジオにも出没してます^^;

ジムのパワーヨガクラスは最大でも60分、DVDもたいてい
そのくらいの長さですが、ヨガスタジオは90分。これが効きます。
難しいポーズはなくても1つをじっくりアライメントに気をつけて
やっていくと、帰宅後はヨガ痛とともに肉体的に疲労します。

ただヨガスタジオのいいのは、色々な種類のヨガを
試せること。パワーヨガはもちろん、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、
ヴィンヤサヨガ、種類も豊富で飽きません。しかも
先生によって全くクラスの内容が違うのであなどれません。

今は試行期間という感じでいくつかのスタジオの
トライアルをやってます。結局、自分の通いやすい場所なり
うけたいクラスなり先生なり時間なりがそれぞれなんですよ。
もすこし続けてみて自分にあったヨガを見つけたいです。

ビリーからちょっと離れておりますが、やはり筋肉は落ちた感が。
肩の三角筋、前はもう少し盛り上がってた感じでしたので。
一方の柔軟性はアップしてます。が、しかし、股関節が
まだまだ硬いです。しかも左右で違うのが目下の悩み。
1つのポーズでも片側は楽なのに反対側は苦しかったり。
これって体がゆがんでるのかしら?
足を組むのも体をゆがめる、と聞いたので最近は気にして
やらないようにしていますが、果たしてあと数ヶ月でどうなるのかな。
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コメント 5

サナギン

おお~
どっぷりとヨギーニ生活に浸かっていますね(^^)

極めればビリーもヨガも通じるところがありそうですね。
その親和性を探るのも楽しそう♪

自分なりのヨガかぁ・・・
ビリーの場合、ビリーに代わるものがないんですよね。
そこが魅力なのかな、やっぱり。

数ヶ月後の変化が楽しみですね~

あっ、人間の身体は歪んでいて当たり前だそうですよ。
股関節は骨盤の歪みが関係していそうですね。
と、なんとなく奥さんから聞いた話を思い出しました(^^)
by サナギン (2008-09-05 18:02) 

ぱらむ

おお、なんとすごいヨガの道をまっしぐら@@

確かに、自分に合ったヨガというのはありますね。
最近のヨガは、エアロビクスのように、
どんどん進めるものが多くなってますが、
昔のヨガは、ゆっくり、自分の体の声を聞きながら・・・

最近昔のヨガを思い出しながら、自分流もやってみています。
呼吸するように自然に・・・
そんな風にできたらいいなぁって思います。
by ぱらむ (2008-09-05 21:27) 

だんぱ

>サナギンさん

そう、ビリーはビリーですね。
TaeBoというのはビリーなくして成立しないし。
ビリーにはついていきたくなる魅力があるし。
そういうヨガの先生と出会いたいんです~

やっぱり骨盤のゆがみか・・
ちまたにこれだけ骨盤関係のエクササイズが
あるからゆがみやすい現代社会ってことなんですかね。

>ぱらむさん

ジムのパワーヨガはエアロビ系です。
というか、ジムでやってるんだからしょうがないけど
動かして汗かいてなんぼ、のところに焦点がありますね。

実は自分の呼吸を聞きながらポーズとる、って
大変ですよね~。ポーズが苦しいと息が浅くなるし。
まだまだ先が長い道です~~
by だんぱ (2008-09-06 14:56) 

びょん

ヨガにどっぷりですねぇ。だんぱさんのブログにくるたびに
ヨガに傾きつつある自分が・・・。

さて,本日って言っても昨日ですが,ビリー・ローさん,ニックさんと
仙台でお会いして,作戦会議を行いました。
そして,東北でのサークル結成をしました。
さらに,10月12日三連休の中日に,
仙台で合同キャンプをすることに決まりました。
このキャンプ次第で,今後の活動も決まりそうです。
幹事は,ビリー・ローさんとなりました。
ニックさんは
「あつまれてよかった~。毎月キャンプやっていきたいんです。」と熱く語っていました。
ビリー未開の地,東北にようやく第一歩が踏み出せました。
まさか,自分がかかわるとは思ってませんでしたが。
by びょん (2008-09-07 04:02) 

だんぱ

>びょんさん

私、ビリーをやったからこそパワーヨガにはまったのです。
数年前はジムでパワーヨガやっても筋力不足で
続かなかったですから。そう思うとビリーあってのヨガ道。

ビリーチームがあちこちで開花していくのは
すばらしいですね!発起人にかかわるというのも
そういう運命なんですよ。なにごともご縁です。
今後も楽しみにしてますね~
by だんぱ (2008-09-07 09:05) 

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