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夏休みもヨガヨガ [ヨガ]

しばらくぶりの更新となりましたが、
先週は夏休みで避暑しておりました。
そして山の涼しく緑のおおい中でもヨガしてきましたよ。
DVDプレイヤ持参で^^;
あ、ちなみにやったのは部屋の中ですけど。

なんだかダンナの方が最近積極的なんです、ヨガに関して。
その後、


パワー・ヨガ ~初級編~

パワー・ヨガ ~初級編~




これと、


綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

  • 出版社/メーカー: NHKエンタープライズ
  • メディア: DVD



これを買い足しました。
綿本さんのはNHKっぽい作りですね。
最初に買ってたのが1500円くらいだったかな?
あれは価格的にもお買い得な内容だと思いました。

パワーヨガ初級編はイシュタヨガという種類らしいですが、
内容はおなじみのポーズが多く、若干立ち方に違いはあるものの、
とてもゆっくりゆっくりながれていって通しで70分ほどの内容は
スタジオでやる感覚に近いです。

ロケ地が海外で、なぜか川の中に畳みたいのをセッティングして
やってました。海外発のヨガDVDでは自然の中でヨガ、というのは
お決まりのパターンなんでしょうかね。

ではでは、これから皆さんのところを覗きにいきます~
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コメント 11

サナギン

旅先でもヨガとは、すっかりヨガ生活にはまって
ますね~(^^)
綿本さんのは、ビリーブロガーの皆さんも購入
されていたものですよね。
短い時間でもできるヨガは重宝しそうですね~


by サナギン (2008-08-12 14:19) 

みかんがに

避暑地でヨガとは、夏休みリフレッシュできたんですね~
ヨガと自然はあってますよね~ありがとう大地~みたいな・・・
でも川の中に畳は・・・想像すると・・・
流れていくところが思い浮かびます(笑)
by みかんがに (2008-08-12 19:09) 

びょん

はじめまして,サナギンさんところから来ました。
びょんといいます。
一応,ビリー歴1年(購入年月ですが)
以後お見知り置きを。

自分2枚目のDVD気になっております。
体に鉄骨が入っているように固いので,
ヨガも始めたいと思っていました。
どんな感じですか?

あと自分もブログやっておりますので,
よろしければ,見に来てください。

http://byon-no-thubuyaki.blog.so-net.ne.jp/
by びょん (2008-08-12 20:52) 

ニック

最近なかなかヨガできておりません(反省)
自然の中でのヨガってなんだか神聖な雰囲気が
漂いますね。
気持ちよくできそうですね!!
by ニック (2008-08-12 22:11) 

だんぱ

>サナギンさん

綿本さんのパーフェクトレッスンは短いのが21分だったかな。
ほんと短いのは重宝します。いまのところ綿本さんの
くらいですからね、これだけ短いプログラムを収録してるのは。
すっかりヨギー&ヨギーニ生活ですよ^^;

>みかんがにさん

そうでしょ、私もどうやって畳を固定してるのか
それが気になりました(笑)
でも水音が絶対に気持ち良さそうなんですよ~
日焼けは気になりますけど・・・

>びょんさん

はじめまして&ようこそ!
ヨガ、体をやわらかくすることを目的とするより、
ビリー後のストレッチやクールダウンとして
とりいれてみたらどうですか?うちのダンナは
マッサージ効果を感じてるようです。続けていくと
結果的に柔軟性は増してきますから。
http://danpa.blog.so-net.ne.jp/2008-05-24
で紹介してる綿本さんのがお値段安くて短い
プログラムも収録されててお勧めです。

>ニックさん

ニックさん、パーフェクトレッスンお持ちでしたよね~~
jogの後の体ケアに是非どうぞ。
ポーズ1つ2つやるだけでもストレッチに
なるんじゃないですかね。jogやビリーの「動」のあとに
ヨガの「静」はからだにいいとおもいますよ~
私はすっかり「静」ばかりですが^^;

by だんぱ (2008-08-13 07:02) 

びょん

ありがとうございます。
検討してみます。うちの財務大臣に
お願いしてみます。
by びょん (2008-08-13 08:33) 

ぱらむ

ジョグの後のストレッチには、ヨガがいちばんです。
始める前にも、ちょっと2~3ポーズやって体を目覚ましています。

疲れをとるには、ヨガのような積極的な取り方のほうが、
ただ休むより、翌日がいい感じですよね。


by ぱらむ (2008-08-13 13:28) 

だんぱ

>びょんさん

ヨガも楽しいですよー
Wiiのもやってみたいけど^^

>ぱらむさん

ヨガのポーズは血流がよくなりますね。
伸びてホールドするのが気持ちいいです。
体が目覚めるのにぴったり!
by だんぱ (2008-08-14 09:34) 

びょん

Wiiのヨガは,バランスというか,重心をかなり気にします。
内容としては,腹式呼吸,三日月のポーズ,英雄のポーズ
立木のポーズ,太陽礼拝,膝を抱えるポーズ,椰子の木のポーズ,
腰掛けのポーズ,三角のポーズ,犬のポーズ,ダンスのポーズ,
コブラのポーズ,橋のポーズ,ワニのポーズ,肩立ちのポーズです。
ポーズはそれなりに出来るのですが,バランスや重心がうまくとれないですね。
バランスを気にしすぎるあまりポーズがおかしくなったりして。
ん~もう,ってなります。
by びょん (2008-08-14 20:40) 

しんちゃん

ヨガ、かなり極めてますね。
「綿本さんのパーフェクトレッスン」は持っており、たまにやっていますが私はそれでもキツイです。
ダウンドックでしたっけ、あのポーズがもろ悪い例の形にしかならなくて、なんて身体が硬いの!と悲しくなってきます。あのバレーダンサーの方は難なくやっちゃってますよね。お尻の位置も高いし、膝も曲がっていないし。
by しんちゃん (2008-08-16 14:43) 

だんぱ

>びょんさん

へぇ~
Wiiでも結構ポーズの種類は多いんですね。
たしかにバランス系は重心がとれるかどうか
大切ですもんね。機械が相手だと厳しそうだ^^;

>しんちゃんさん

ダウンドック、つらいのわかります~
最初のうちは膝がまがってもいいと言いますよね。
慣れて来たらお尻を高くする意識をもつと
両足の裏側がもうひといき伸びてきていいストレッチに
なりますよ。
by だんぱ (2008-08-18 10:46) 

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